张子豪
聪明的宝宝是每个家长都希望拥有的，而宝宝能不能变得聪明，其实跟饮食也有很大的关系的。那么在日常生活中宝宝吃什么菜智力高呢？
1、菠菜
很多人都知道菠菜中含有丰富的叶酸，其实菠菜中含有的维生素A、C都是非常丰富的，而且这些维生素还能为脑细胞代谢提供帮助，因此，多吃菠菜是有益智醒脑的功效的。但是菠菜是不能与豆腐同吃的，会影响到人体吸收钙质。
2、黄花菜
黄花菜是一种含有卵磷脂的蔬菜，卵磷脂是大脑细胞的组成部分。如果孩子难以集中注意力或者记忆力不好，都是可以吃一些黄花菜来改善的。
3、南瓜
在中医的角度来说，南瓜是有清新醒脑的功效的。如果有记忆力减退的情况，那么就可以长期使用南瓜的，能够改善记忆力减退的情况。
4、西兰花
蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质，相信很多人都知道的，而西兰花也不例外，但其实西兰花还有一种化学物质乙酰胆碱，这是一种负责脑部细胞兴奋度的物质，如果这种物质使得脑部细胞越兴奋的话，那么就有越强的记忆力。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/110675.html
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:893221
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)