张子豪
对于孩子的一切，家长都会用心的给予照顾，在发现孩子成长的过于缓慢时，家长担忧不已。会给孩子补充全方面的营养，还会帮助孩子做一些拉伸增高的运动，但也有些担心，想要知道拉伸增高会回缩吗？
拉伸增高后是不会回缩的，但是要注意这种促进长高的办法，需要长时间的坚持，而且还要在睡前做成长伸展运动，这样才可以更好的长个子。
另外平时做一些拉伸的运动还有很多的好处，拉伸运动通常能放松僵硬的肌肉和关节，使活动更加灵活，而且拉伸运动后会发现背部疼痛会逐渐减轻。坚持10-15秒是最有效的伸展方式，有助于舒缓肌肉和关节。伸展运动可以放松僵硬的肌肉，舒缓身心。伸展运动时的呼吸有助于释放大量的负能量。
拉伸增高对于孩子的成长会有很好的辅助作用，但是要注意控制好力度才可以，不能盲目的因为想要帮孩子长个子，就对孩子要求的太过严厉。因为不合适的拉伸增高，孩子骨骼的发育会受到影响。所以家长一定要控制好力度与时间，不要让孩子的肌肉拉伤，起到反作用。
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