张子豪
每年的春天到来之后，万物都处于一种萌发的状态，这时候不少的家长都想要通过一些养生的方法，来让小孩的身高增加，只有做到科学合理，才能让身体的各个器官和肌肉得到有效的发育，那么春季小孩吃什么长个子？
1、想要身体快速的长高，就要及时的给小孩补充一些脂肪，尤其是那些植物油中的亚麻酸，和其他的营养物质都十分足，同时也要配合着吃一些动物性的脂肪，比如说猪的瘦肉，牛羊肉，还有鸡肉，定期的吃一些来自海洋的鱼类，也有利于身体和大脑的快速发育。
2、蛋白质是身体里必不可少的一个物质，在春天的时候保障数量充足，能够帮助孩子在短期内，身高快速的增长，主要是通过一些鸡蛋，禽类以及鱼和虾来进行补充，要通过正确的一些烹调方法，比如说煲汤，千万不要长期的使用一些高温油炸或者烧烤的方法，这样对于物质的吸收效果不是很好。
3、小孩几个月开始，就要及时的补充一些钙质，同时也可以通过食物里进行有效的摄取，比如说各种奶制品，还有豆类，同时又多做户外的运动，让阳光及时的对身体进行照射，这样才能帮助钙质更快的被吸收和利用，要鼓励小孩做一些有氧的运动，比如说跑步，体操。
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