张子豪
随着宝宝渐渐长大，进入到幼儿期阶段，在每日的饮食进餐方面，也需要逐步的形成规律，这会对于身体健康有益处。但毕竟此时期小宝宝还小，不能完全按照成人的一日三餐进食。那么，3周岁宝宝一天吃几顿饭好呢？
3岁宝宝可以按照成人一日三餐，来安排进餐。但是在每天的三餐进餐间隔中间，需要再给宝宝加餐。因为毕竟小宝宝在喂养原则上，应该是少食多餐，以保证身体营养摄入分配时间合理。
因此，在正常的三餐，再加上间隔时间的加餐，一般宝宝每天应该吃6顿饭为好。早餐可以安排稀粥，鸡蛋，豆浆，蒸蛋羹等这一类食物，而在10点左右，可以安排一次加餐，应该以牛奶加小面包，或蛋糕之类的食物。在中午吃完正餐后20分钟，就可以安排宝宝午休，午休时间不易过长，一般以1~2个小时为好。睡醒起来后，需要让宝宝喝一些热水。
在下午三四点钟时候，需要再一次给宝宝加餐，可以水果餐为主。在晚餐之后，临睡前的一个小时，要让宝宝再喝一次牛奶，可适量的吃点小饼干之类的食物。总之，宝宝一天之内的饮食，应安排合理均衡，并且要注重营养，还要注重水分补充，避免身体上火。
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