夏天非常容易出现上火的状况。会感觉身体热热的,喷出来的气息也非常火热。可能伴随咳嗽,皮肤瘙痒,等等一系列的问题。对于上火,一些花茶有很好的缓解作用。比如金银花。那么,小孩子能喝金银花水吗?
金银花水是金银花经过晒干或是加工煮水而成,味道甘甜,最常见的功效为清热解毒,利尿,小孩子也可以喝。但金银花水比较温凉,不能每天常喝。只能在小孩子出现上火的时候,比如舌苔变厚,舌苔发黄等情况时煮水喝,有助于排毒,疏散风热。除了喝金银花水,宝宝上火的时候还可以吃以下食物:
1.蔬菜水果。很多蔬菜水果具有温和的偏凉性,特别适合年纪小的宝宝疏散火热,比如白萝卜,苦瓜,莲藕等等,水果多吃些火龙果,雪梨,柚子等等。
2.清淡饮食。上火的宝宝不能吃油炸的,有油腻的食物,最好以一些清淡的粥类为好,零食也要减少。
3.清汤。日常饮食中可以多煮一些汤,比如说绿豆,莲子等等。此外,可以给宝宝吃些山楂,山药等,帮助宝宝消化。积食也容易引起宝宝的上火。
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