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儿童换牙需要吃什么

0 张子豪 张子豪 2025-06-08 14:40 3

儿童换牙需要吃什么

儿童的身体健康是每一位家长更为关注的事情。饮食营养作为身体健康的根本就显得重要非常了。其实,在儿童换牙期间的饮食需要同样得保证营养,才能确保牙齿的坚固与健康。那么,儿童换牙需要吃什么?

1、吃一些可以刺激到牙床的食物。在儿童换牙期,对于进食的食物大多数家长都非常小心,生怕刺激到娇嫩的牙床,导致恒牙萌出困难。实际上,乳牙脱落后的牙床才更需要刺激,才能让恒牙正常、牢固的萌出。比如多给儿童吃一些能够啃咬的苹果、梨、坚果等,在咀嚼的过程中刺激到牙床,对于恒牙的萌出更有保障。

2、多吃粗粮,以及富含纤维素的食物。不论儿童是否处在换牙期,饮食上过于精细都是没有好处的。相反的,多让儿童吃些粗粮或者纤维素含量高的食物,不仅能锻炼到儿童的牙齿,对于儿童颌骨的发育也非常有利。如果是只吃细粮的儿童,不仅牙齿的生长会下降,牙周的骨格发育也会受到影响。比如糙米,黑米,全麦食品,都是非常好的选择。

3、多吃含钙丰富的食物。儿童骨骼种牙齿的生长与钙都分不开。因此,在儿童换牙期牙齿生长的时候,为儿童多准备含钙量高的食物,比如,虾皮、鱼、豆质品等。

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张子豪

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TA很懒,啥都没写...

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