张子豪
人一天之中最放松的时刻就是进入深睡眠的时刻，睡眠质量的好坏直接影响着人的精力和身体健康，而睡眠质量的好坏不仅与睡眠环境有关，和睡眠的姿势也是密切相关的，不同的睡姿对人的影响也不同，小孩应该用哪种姿势睡觉最好呢？接下来我们就了解一下小孩怎么睡觉姿势才正确。
小孩子晚上睡觉的姿势各种各样，但是归纳起来无外乎就三种，一种是趴着睡，另一种是仰卧着睡，还有一种就是侧卧睡。一般对于小孩子来说，仰卧的姿势睡觉更好，一方面是因为这种姿势最利于血液系统的循环，不会像趴着睡那样堵住口鼻，影响呼吸，另一方面也不会像侧卧睡那样，会压迫心脏。
孩子在整个睡眠过程中不会只保持一种睡姿，孩子一个晚上的体位变动大概是20次到60次之间，在体位变化的过程当中，孩子的睡姿就有可能由最初的仰卧变成侧卧或俯卧，在这三种睡姿当中不断的转变。所以家长不用太纠结孩子到底应该采用什么样的姿势来睡觉，睡觉的姿势以孩子感觉最舒服最放松的状态为主，这样孩子的睡眠质量才好，也便于孩子快速入睡，睡得更舒服。
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