张子豪
上火是人们生活中比较常见的一种病症，不管是大人，还是小孩都会上火。在上火后人们可以通过饮食来消除身体中的火气，有一些父母在小孩上火后就会非常的着急，今天就来告诉他们，小孩上火吃什么好的快？
蔬菜：蔬菜中含有的纤维比较多，这样可以增加小孩的排便量，还有排尿量。小孩体内的火气能够快速的随着尿、便排出去，能够在短时间内让小孩下火。而且蔬菜的吃法非常多，可以炒着给小孩吃、做蔬菜泥、包饺子等。
菇类：这类的食物能够帮助小孩提高自身的免疫，还能有效的预防一些心脑血管的疾病，含有的VB能够给舒缓人们的心情。
西红柿：它含有的营养比其他的食物高出了很多，不管是生吃西红柿，还是西红柿炒鸡蛋都有很高的营养。西红柿能够修复受损的细胞，同时也可以给身体补充到足够的能量，除了能够下火，还有防中暑的功效。
西瓜：它属于寒性的水果，含有的水分也非常的多，有较好的下火功效，同时还能帮助小孩消除烦躁，尤其是在炎热的夏季会有很好去火功效。
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