张子豪
体内过多的金属元素对身体非常有害，特别是对身体系统的破坏，要及时治疗，否则有可能会导致死亡。而在如今这个时代，人们体内过多的铅是常见的现象。特别是身体抵抗力较弱的儿童。那么，儿童铅超标吃什么好？
1、当儿童身体铅超标时，可能会对儿童的生长发育产生很大的影响。在平时的饮食中，首先有利于缓解铅超标的就是牛奶了，这是因为牛奶中的某些蛋白质可以与人体中的铅结合，从而减少铅的含量。另外，海带具有解毒和去除铅的功能，可以促进体内铅的排泄。
2、其次，钙对于儿童而言也是一种很重要的物质，除了有利于儿童骨骼发育外，还可以减少胃肠道中的铅吸收和骨铅积累。所以饮食中钙摄入量的增加可以有效减少铅的吸收。饮食上例如虾就含有大量的钙。
3、这时的儿童一定不能去被铅污染的地区，同时多吃钙，铁，如鱼，肉，蛋，血，肝，黑木耳，含纤维的食物，等，以及香蕉、橙子、胡萝卜等，养成良好的习惯，比如多洗手，不要老在路边做户外活动，并且要少去接触油漆类的产品。
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