张子豪
相信很多经历过生宝宝的妈咪都知道，剖腹产后会出现腹胀，妈咪要做的就是不断的排气，使得妈咪的腹胀问题得以解决，但这个时候，妈咪们就有疑问了，我要怎么做才能达到快速排气呢，今天，妈网就来讲讲剖宫产如何快速排气。
剖宫产后如何快速排气
1.轻轻抚摸按摩腹部。妈咪平时没事，其实可以自己护理的，用双手轻轻的按压在腹部，来回做抚摸按摩，这样做的目的是有利于促进肠道蠕动，而且也有助于把子宫和阴道中残余的积血给排出来。
2.尽快下床活动身体。运动对于妈咪来说是要坚持，要持之以恒去做的，虽然剖腹产后的妈咪没有顺产产妇那么快可以活动自如，但是，一般产后24小时后，就可以在月嫂或家人的帮扶下，下床走几步，或者站立几分钟，这有利于肠胃蠕动。对于无法下床的产妇，可以在床上适当做翻身运动，既有利于尽快排气，还能避免发生肠粘连之类的问题。
3.饮食，尤其是妈咪们要注意的一个问题。产后，妈咪们因为腹部的原因，吃饭不要吃得太快，一口一口慢慢来，如果有条件就一天多吃几餐，每餐少吃一点。对于易胀气的食物，如豆制品、奶类、蔗糖类，建议一周后再吃。
虽然妈咪在产后恢复排气的问题，也是要经历一个过程，但按照妈网今天讲的要点，按照这些要点去做，可以达成事半功倍的效果哦。
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