张子豪
现在越来越多的儿童出现近视眼，儿童近视眼除了少部分是由于先天性因素造成的，大部分都是由于儿童不良的用眼习惯所导致的，一旦儿童近视，对儿童日后生活、学习都会带来一定的影响，因此有家长想要知道，怎么样预防儿童近视眼？
第一，注意儿童的用眼姿势，良好的用眼习惯可以有效帮助儿童预防近视的发作，所以家长在日常生活过程中，尤其是儿童看电视、书本的时候，要注意保持一定的距离，而且还要注意用眼的时间，不能连续用眼看电视或书本超过两小时，这样可以防止眼睛疲劳，减少近视眼的发生。
第二，从儿童用眼习惯开始预防，首先家长应教育儿童日常可以多看绿色植物，这是对眼睛有好处的，能够有效缓解眼睛的疲劳，同时家长在周末的时候，可以多带儿童参与一些户外的活动，因为让儿童经常眺望远方的事物，可以缓解紧张的眼睛肌肉，可以让眼部肌肉得到放松，能有效消除眼睛的疲劳感，防止儿童发生近视眼。
第三，注意儿童的日常饮食，家长应让孩子多吃些富含维生素A的食物，因为维生素A是保持眼睛健康的重要营养素，维生素A丰富的食物有胡萝卜、西红柿等，此外一些富含叶黄素或玉米黄素的食物，如玉米、菠菜、卷心菜、蓝莓等，都可以吃些，进入人体后可以转化为维生素A，对预防近视眼有帮助。
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