产妇能不能吃豆腐

在人们的日常生活中，豆腐是最常出现在餐桌上的，因为豆腐的营养丰富味道鲜美，而且豆腐的价格非常低廉，很多人都有爱吃豆腐的习惯。那么如此受人们欢迎的豆腐真的适合各类人群吗？坐月子的产妇能不能吃豆腐呢？下面妈网百科就给大家说一说产妇吃豆腐的利与弊。

豆腐的营养与性质

大家都知道豆腐是高蛋白食物，豆腐中的蛋白质含量是非常高的，所以对于蛋白质缺乏症，吃豆腐是最佳的选择。但是豆腐的性质确实属于寒凉性质，所以如果胃部有不适症状的人，吃豆腐时需要注意的。产妇虽然可以吃豆腐，但是要注意不能吃得太多。

因为产妇处于气血两虚的时候，虽然吃豆腐可以补充大量的蛋白质，但是豆腐吃得太多了，容易形成便秘，而且豆腐的寒凉性质对于产妇恢复气血并不好。所以产妇如果选择吃豆腐的话应当适量的吃。

产妇吃豆腐最好能与青菜相配合吃，这样可以有效减少吃豆腐易引起的便秘状况。但是产妇吃豆腐的时候，最好都不要与菠菜芹菜之类超酸含量较高的食物一起吃，否则豆腐中的钙和菠菜芹菜里的草酸结合后会造成不易消化的症状。

产妇能不能吃豆腐？产妇当然可以吃豆腐，只是要注意吃豆腐的方式以及吃豆腐的量。产妇身体虚弱，肠胃自然也就虚弱，所以一次不能吃太多的豆腐，否则会引起消化不良。产妇吃豆腐最好吃煮豆腐或者炖豆腐，不要吃油炸豆腐，油炸豆腐消化起来比较困难，而且也损失了一部分的营养。