张子豪
产后产妇会从子宫里面排出淤血和残留组织，就是我们生活中说的排恶露。一般产后排恶露会持续三周左右，如果三周后恶露还没有排尽，即可以称为恶露不尽。生活中，有些产妇在产后30天恶露不尽，该怎么办呢？有什么办法可以缓解呢？
如果产妇在产后30天还恶露不尽，最好还是到医院做一次检查，查明原因，尽早做治疗。然后配合药物进行治疗，西药与中药相比还是比较偏向于中药的，西药一般缓解症状，但是中药则从人体根本之处治疗，不仅能治疗疾病还能调理身体。
产妇在产后还应该保持良好的生活习惯。产妇应保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。若血热证者，衣服不宜过暖。产妇还要保持乐观向上的心态，保持心情舒畅，安慰病人，消除思想顾虑。产妇要加强营养，饮食以清淡易消化为主，不要吃生冷、辛辣、油腻、不易消化食物，可多吃新鲜蔬菜。若气虚的人，可吃一些鸡汤、桂圆汤等。若血热者吃一些梨、橘子、西瓜等水果。
另外，产后妈妈们要学会放松自己，有什么心事应该找人倾诉，不要自己憋在心里。还有，如果妈妈们发现产后恶露不尽很严重，且短时间得不到缓解，千万不能太着急，要到正规医院检查，并且耐心治疗，过于紧张之会加重病情。最后，妈妈们还应该保证充分的休息时间，注意补充营养哦。
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