张子豪
小宝宝体质较差常容易患病，比如易患感冒发烧，所以经常有这类情况的宝宝需要给予必要的调理，以增强体质。但是给宝宝调理虚弱体质，有的家长并不知道该如何去做。那么，5岁宝宝体虚该怎么调理呢？
1. 宝宝5岁为幼儿时期，此阶段所出现的体虚可分为气虚、血虚，还有阳虚、阴虚等，对此需先明确体虚的具体类型，建议可去中医院儿科经医生面诊之后，可采用有针对性的通过中医药方式进行调理。比如可在医生指导下在日常饮食中添加浮小麦、糯稻根等，其对一些气虚所引起的体虚多汗可有较好的调理作用。
2. 如果宝宝属于血虚原因所引起的体质虚弱，可以在日常饮食中合理添加枸杞、红枣、黄芪等，无论是煲汤还是煲粥均可以适量添加，其对补气益血和收敛止汗均有帮助作用，但是具体的使用方法一定要结合临床，应该以医生所给予的指导建议和药方为准。
3. 另外，在调理期间还要注意宝宝的日常饮食，应营养合理及多元化，减少挑食和偏食等不良的饮食习惯。同时要适量的增加一些日常运动量，因为合理的运动对增进食欲以及增强体质都有益处。
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