张子豪
健忘是指是暂时性的一过性的遗忘，不是指记忆力减退，有认知障碍。常由于过度疲劳、过度关注声光的音像制品，使大脑的自身休息功能产生抑制。还有可能由于器质性疾病导致。那么，小孩子健忘都有哪些表现？
小孩子健忘的表现通常是对什么东西都提不上兴趣、脾气越来越暴躁、有时完全不听父母的话，有些健忘的孩子自控能力和专注能力特别差，对身边的事物越来越冷淡，这些都是因为孩子缺乏维生素和微量元素所引起的，也有可能是孩子平时太累造成的。
家长要引导小孩子保持良好的情绪、积极参加体育锻炼、对工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证小孩睡眠的质量和时间，睡眠可以使大脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充，这样才能避免健忘。
建议平时要让孩子多休息，保证要让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，可以提高记忆力，不要吃辛辣的食物，很容易引起热气。也多吃坚果类的食物，补充微量元素，也可以口服葡萄糖酸钙锌，补钙补锌。
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