张子豪
三四岁幼儿每次吃饱、吃好，才能茁壮成长。父母都希望三四岁幼儿每天吃多点，通过食物给身体带来营养，幼儿也能长得更高，拥有更强抵抗力。为了让幼儿爱吃饭，父母也要提前做好准备，只是，三四岁幼儿爱吃什么饭？
三四岁幼儿爱吃什么饭，要根据宝宝个人喜好、饮食习惯等来决定，每个幼儿的饮食喜好都不同，父母在平常给幼儿准备食物时，也可以注意观察，看幼儿对哪些食物有特殊的偏好，不喜欢吃哪些食物。
三四岁幼儿身高、体重增长比较慢，但四肢骨骼发育快，身体对钙质需求比较大。父母在给幼儿准备食物时，可以适当增加些钙含量大的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼类、虾、深绿色蔬菜等等，让幼儿可以从食物获得钙质，四肢骨骼发育更好。
但是，父母也不能给三四岁幼儿准备单一、同质化食物，幼儿长期吃同一种食物，身体获取到的营养元素非常单一，容易出现营养不良。长期吃同种食物，幼儿也会形成偏食、挑食的习惯，长大之后只喜欢某类食物，对自己不喜欢的食物完全不吃，长期如此对健康不利。
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