张子豪
每个人的口味都不一样，有的人喜欢吃重的食物，而有的人喜欢清淡健康的食物，很多人会用莲子百合来煲汤，觉得长期食用对身体有好处。儿童正处于长身体的关键时期，家长都会注重给儿童补充营养。那么，儿童能长期吃百合跟莲子吗？
其实儿童能长期吃百合跟莲子的，但是长期进食也要讲究时间间隔。因为每位儿童的身体情况都不一样，所以在吃莲子百合前要咨询专业的医师是否能够进食。长期吃有一定的养生作用，但是建议间隔性的食用，例如食用一个礼拜停1~2礼拜。
莲子有养心安神的作用，而且对心脏有好处，适当的进食能让人心气足，心情开朗。而且用莲子的芯泡茶喝可以去心火，也可缓解心情烦躁等症状，属于补益的食物。食用莲子可清肝明目，还有预防近视的作用，对眼睛有好处。
百合可鲜食也可干用，特别是鲜百合还有养心安神和润肺止咳的作用。百合中含有特殊的营养成分，例如秋水仙碱和其他生物碱，这些成分可作用于人体，有良好的滋补作用，而且可防治部分秋季气候干燥所引发的季节性疾病。
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