张子豪
相信每个妈妈都希望自己的孩子可以健康成长，但是世事不能尽如人意，在日常生活中，孩子总是很容易患上一些小病，这也是因为孩子的抵抗力比较弱。所以提高孩子的抵抗力是很重要的，那么，如何提高孩子的抵抗能力呢？
首先，孩子应该多吃富含维他命和矿物质的水果，五谷杂粮，蔬菜这些可以让孩子去吃，不能养成挑食的习惯，多去注意孩子营养摄入的问题；其次，小朋友在长身体的时候父母一定要严格一些，不能让孩子熬夜，父母也要以身作则，优质的睡眠对孩子的成长有着重要的作用。
另外，周末或者有时候下了班之后可带孩子到户外运动，使孩子适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。从而免疫力大大提升，在外有比较多的细菌，所以应该让孩子养成勤洗手爱卫生的习惯，这也是为了避免细菌感染。
最后，每一个小朋友都是脆弱而想要温暖的关怀的，父母应该给予关心与爱护，平日里多去观察孩子的每个细微变化，特别是现在换季，孩子时冷时热，偶尔出出汗就容易着凉了，所以衣服也要及时更换。父母的关心陪伴，是孩子成大的一大步。
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