剖腹产后怎么下床不疼

现在越来越多的人都选择剖腹产，生过小孩的女性都知道生宝宝是十分痛苦的，顺产的疼痛是一瞬间的，而剖腹产的疼痛是持续性的，在生产后需要一段的恢复期。那么大家知道剖腹产后怎样下床不疼吗？接下来就让我们一起来了解一下吧。

产后运动要注意量力而行，循序渐进，每个人还是有个体化的差异。建议产后一个月内尽量减少运动，以休息为主。对于剖腹产后做运动，建议等伤口拆线了可以做一些简单的运动，不主张过早做运动。特别是以前有盆腔炎性系统炎疾病的，或者有过盆腔囊肿的人，产后身体虚弱，伤口容易感染，运动更加小心。

无论顺产还是剖腹产，坐月子期间最开始就是恢复身体各个器官，包括能不能正常地大便，能不能正常小便，只有这些正常了才能吃东西，能吃东西才有力气，去做运动。刚开始几天只能在床上动一动，之后可以下床走动，散散步、晒晒太阳都是可以的。大部分人从开始的7天，到14天，21天，慢慢可以循序渐进做一些运动，比如散步、瑜伽，时间也不会太长，半个小时至一个小时就够了。

人在运动中体内会产生乳酸，乳酸滞留于血液中会使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此现象。故肩负哺乳重任的妈妈，只宜从事一些“温和”运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。剖腹产后翻身是必须的，有助肠胃蠕动、缓解腹胀、避免肠粘黏。

想必大家看了以上内容，对剖腹产后怎么下床不疼这个问题有了一定的了解，但是如果是选择剖腹产的话，还是建议在产后在床上休息，不建议经常的下床，以上就是为大家解答的全部内容，希望本篇文章会对大家有所帮助。