张子豪
坐月子期间会发生各种状况，有些妈妈会发生奶水不足的现象，而有些妈妈会发生回奶多的现象，那么产妇回奶了怎么追回来？回奶期间又有什么需要注意的呢，接下来小编会为大家解释这些问题，希望可以给宝妈们一点帮助。
产妇回奶了怎么追回来
1、让宝宝多吮吸乳房，保持乳腺畅通。
2、多吃下奶的食物，豆腐、茭白、鲫鱼汤等。
3、心情保持愉悦，必要时可以请催乳师帮忙。
回奶的注意事项
1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
根据以上的介绍，大家也都知道了产妇回奶了怎么追回来？小编建议还是需要保持乳腺畅通的，平时生活上也要保持心情愉悦，多吃营养下奶的食物。回奶期间产妇也要注意正确挤乳，减少乳房胀痛的现象，防止乳腺炎的发生。
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