张子豪
孩子便秘是很容易出现的一种情况，如果孩子平时吃的比较少，或者是平时吃的水果和蔬菜比较少，就容易导致营养物质吸收不够，肠道蠕动能力比较差，很容易就会便秘。那么儿童便秘要怎么办？
当发现孩子便秘的时候，建议在饮食上面要多注意，不要吃太多零食，要适当的给孩子补充纤维素，早晨可以给孩子吃一些燕麦粥。在夏天的时候建议买一些水果，比如香蕉就很不错。这些食物当中的植物纤维有着清理肠道的效果，对孩子的健康有很好的作用。
如果孩子生活作息不规律，也会导致便秘，很多家长工作时间太久，还经常加班，对孩子照顾不周，有些孩子还会和家长一起熬夜。建议家长要养成习惯，要让孩子按时的锻炼身体，早睡早起，平时还可以让孩子多参加一些体育锻炼。
建议平时要让孩子多喝一些水，可以促进消化。家长也可以给孩子的腹部做按摩，朝着一个方向来按摩，可以增加肠胃蠕动能力。按摩对改善便秘有一定的作用，如果便秘比较严重，那么一定要配合医生进行治疗，药物治疗才会有更好的效果。
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