产后严重缺钙的症状

钙元素是人体含量较为丰富的元素之一，如果人体缺钙，是会影响身体健康的，因此日常要注意补充钙质，尤其是在怀孕期间还有产后也要适当补充钙质，那么导致产妇在产后出现严重缺钙的原因是什么，产后严重缺钙的症状有哪些。

产后严重缺钙的原因

产后缺钙的原因主要分为两个方面。一方面，产妇在哺乳期间每天会分泌1000-1500毫升的乳汁，1L的乳汁中就含有300mg以上的含钙量。可见，产后新妈妈们的钙流失速度非常快；另一方面，产妇在经期未复潮前，其骨骼更新钙的能力较低，所以会引发产后缺钙症状。

产后严重缺钙的症状

1、下肢肌肉痉挛。产妇若是经常觉得腿脚无力、腿抽筋、腿发麻，那么很有可能就是妈妈缺钙了。这种症状一般在腿脚疲劳或是寒冷天气时最明显和最严重。

2、关节疼痛。如果产妇经常这里疼那里疼，尤其是在受凉的时候疼痛变得剧烈，那么其中一个原因一定妈妈缺钙了。像腰背疼、风湿疼、关节疼尤其是膝盖，这都是缺钙后明显的症状。

3、类似贫血。如果产妇经常头晕，觉得很容易头晕眼花，症状很像贫血或是高血压，那么很有可能是因为缺钙了，如果还伴随着水肿和乳汁分泌不足的现象，那就能断定妈妈缺钙了。

如果发现产后有出现上述症状的，就证明产妇有缺钙情况了，首先可以通过饮食来补充，多吃一些豆制品、牛奶或虾皮等富含钙质的食品，还可以适当晒晒太阳，促进身体合成维生素D，有利于钙元素吸收，如果缺钙特别严重的，就要在医生指导下采用药物补充钙质了。