张子豪
酸奶作为一种饮品，受到了很多人的喜欢，也是公认的助消化食品，很多人都喜欢吃完饭后喝一杯，以帮助肠胃消化。很多小孩子也喜欢喝酸奶，感觉酸酸甜甜的，还能当饭吃。那么，小孩子早上可以空腹喝酸奶吗？
首先，小孩子早上最好不要空腹喝酸奶。我们都知道，酸奶中含有一种特殊的营养物质，就是乳酸菌。这种成分需要一直被保存在冰箱里，所以如果早晨空腹喝的话，会因为温度太低刺激肠胃，特别是在冬天容易引起拉肚子。
其次，酸奶中含有不耐酸的双歧杆菌，这种成分虽然对人体有益，但是不能空腹喝，如果空腹喝的话，胃里会有很多强酸性的胃液，这时候喝酸奶容易破坏当中的双歧杆菌，这样也达不到保健的效果。
最后，很多人喜欢给宝宝喝酸奶，其实是不好的，特别是三岁以下的宝宝最好不要喝，因为酸奶大多是脱脂的，如果宝宝长期服用会影响他的生长发育。很多人也喜欢在饭后喝酸奶，直接把它当饮料喝，其实这样也不好，毕竟酸奶不是普通的食品，一定要适量。
总之，不管是大人还是小孩，早晨不宜空腹喝酸奶，尤其是肠胃不好的人可能引起拉肚子，人体消化主要靠胃里的酸性物质，如果早晨空腹喝酸奶，会影响人的食欲，容易导致消化不良或者是食欲不振。
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