张子豪
现在很多人都开始关注人的身高了，如果长得比较矮小，在生活上还是会受到很多方面的影响。有的家长因为小孩长得比较矮小而担忧，那么，小孩可以长高的办法有什么？
首先，帮助小孩长高的比较关键的一点是给小孩补充足够的营养。营养是小孩长身体的重要条件，小孩身体的发育需要营养来提供能量。如果家长想让小孩长高，建议让小孩多补充蛋白质、钙、磷等微量元素。这些营养成分能够帮助小孩骨骼的发育和生长，让小孩长高。
其次，小孩长高比较重要的一点是要多进行身体的锻炼。小孩多进行身体的锻炼，能够加速身体机能的代谢速率，提高血液循环的速率，刺激身体生长激素的分泌，对于骨组织的生长是有利的。家长可以注重引导小孩进行单杠、篮球、跳绳等纵向运动，培养小孩运动的兴趣。
另外，想要让小孩长高，建议家长还有多注意让小孩养成早睡早起的习惯。在进入熟睡的状态下，每天22点到24点以及凌晨5点的时候，是人身体生长激素分泌比较多的时候，所以小孩在这段时间内保持熟睡的状态有利于生长激素的分泌，对于小孩长高比较有利。
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