张子豪
很多家长都会非常担心孩子未来个子不高，特别是那些自身本领就比较矮的家长们。其实决定一个人的身高，除了遗传因素外，和饮食也有直接的关系。一般来说，在儿童长高的黄金时期必须供给足够的营养。那小孩吃什么食物可以长高呢？
首先，牛奶是很多家长为了让孩子长高首选的营养食物，其实也不难看出，牛奶确实对孩子的生长发育特别重要。牛奶是含有很多钙质的食物，而在孩子的生长发育中，钙质是绝对不能缺少的，因为身体的生长其实就是骨骼的生长发育，而骨骼的生长发育需要大量的钙质，牛奶中含有大量的钙质，再加上牛奶中还含有大量的蛋白质，这是生长发育的必需营养物质，是细胞分裂分化的重要组成部分。
其次，鸡蛋含有大量的蛋白质，孩子吃了以后，不仅对身体的生长发育有帮助，而且还能帮助孩子记忆力的提高，可以促进分泌生长激素，所以孩子常吃也没问题。由于孩子的身体生长发育快，所以大家也不用担心鸡蛋中胆固醇含量太高。
另外，豆制品里面本身就含有大量的植物蛋白，这种蛋白质不仅可以促进分泌生长激素，而且还可以提高孩子免疫力，它能够提供人体生长发育所需的8种氨基酸，所以可以多给孩子吃一些豆制品，比如说黄豆、豆腐、绿豆、黑豆等。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/103434.html
- 上一篇： 产后乳腺不通如何揉开
- 下一篇： 为什么一喂奶就出汗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:818729
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)