张子豪
最近天气热起来，很多孩子都有不想吃饭的情况。为此，很多家长都要跟在孩子屁股后面，不断催促他们吃饭，这样家长十分心累。有人想知道，天热孩子不想吃饭怎么办？
天气热起来了，这个时候人体体内消化酶会减少，这会让他们没有食欲。所以在天热的情况下更不能吃油腻的食物，家长最好给孩子准备清淡可口的食物。一般一岁以下的孩子不能食用含有任何添加剂的食物，所以家长可以用西红柿等食物来调味。
当孩子在饭点时不吃饭，但在之后又说肚子饿时，这个时候家长要注意他们可能不是真的肚子饿了，只是单纯想要吃零食而已。所以家长要控制孩子吃零食的量，而且最好准备健康的零食，比如奶酪、全麦面包、肉松等。
对一些年纪较大的孩子来说，家长可以准备一些坚果，给孩子补充营养。另外，不管是什么季节，家长都要让他们多进行户外运动，这样他们的精力会得到释放。等到身体能量消耗殆尽，孩子会更愿意吃饭。不过孩子在运动过程中，家长要注意给他们补充水分，以免中暑。
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