张子豪
牛奶枣又被称为青枣，是一种在北方地区非常常见的水果，它清脆可口，还含有不少的营养元素，所以很受欢迎，但是对于产妇的饮食应该慎之又慎。不少人都想知道产妇可以吃牛奶枣吗？下面我们一起来看看哪些食物才适合产妇吧。
产妇可以吃牛奶枣吗
青果重50-100克，甜度10-20度，每百克青枣含蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有丰富的维生素和多种微量元素。青枣维生素C含量很高，是非常好的水果，可以适当吃一些青枣补充维生素，但是不能吃过多青枣。因为青枣糖分高，吃过多的话，容易患上孕期糖尿病。
产妇吃牛奶枣的禁忌
1、注意吃什么水果都要适量，不能爱吃的吃很多，不爱吃的就不吃啦。
2、产妇可以吃牛奶枣，牛奶枣也属于水果，由于其富含多种维生素，对于恢复是有好处的
3、产妇可以吃牛奶枣，糖分少不会引发血糖尿糖增高，只是适量即可，因为吃枣过多会肠胃不适，不太好消化。但枣维生素很多，可以补血健脾。
对于“产妇可以吃牛奶枣吗”的回答是肯定的，但是什么事情都要注意一个量，牛奶枣也是如此，虽然它里边含有大量的维生素，对于产妇有很多好处，但是吃多了也可能会导致血糖过高，另外，产妇在生完孩子以后可以喝一些清淡的鲫鱼汤，煮烂一点儿利于消化，也能够更好的吸收营养，可以起到下奶的作用。
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