坐月子期间,宝宝总是睡不好觉。一方面宝宝的胃太小,吃的奶水也少,喂奶次数较多;另一方面,在月子里看望宝宝的人也多,这些都影响着宝宝的睡眠,不能得到很好的休息。那么,小宝宝睡觉轻怎么纠正呢?
首先父母想要宝宝睡个好觉,就必须首先建立规律,以提供轻松又舒服的睡眠环境。为了让宝宝睡得好,一方面,妈妈应该学会正确的让宝宝入睡的方法。另一方面,还要注意让宝宝睡眠习惯较早养成,看时间让宝宝能够跟大人一样按时入睡,睡觉时间尽可能长一些。以保证良好的睡眠。
其次要保证周围的环境相对安静,光线尽量暗一些。孩子需要有安全的感觉心里才踏实。所以在宝贝睡觉前要唱一首歌或放一些轻音乐,轻轻地触摸宝宝的肚子,这样他就能感受到母亲的呼吸和温柔的声音,有一种安全感,但不要坚持,并努力摇晃。
最后让宝宝形成了自己的睡姿。使宝宝能舒适地睡觉,睡姿可以是俯卧或侧卧。如果宝宝晚上喝牛奶后才进入睡眠状态,建议采取正确的右侧位睡觉,这对食物的消化和吸收是很有好处的,同时能有效防止宝宝吐奶。如果宝宝睡了很长时间,也可以帮助宝宝改变睡觉的姿势。另外不要让宝宝在较冷的环境中睡觉,以免着凉难受。
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