张子豪
平时，我们经常听到父母抱怨宝宝吃了很多零食。那么，给宝宝吃点心怎么样？根据美国的专家研究，宝宝吃零食并不全是坏处。那么，2岁宝宝喜欢吃什么零食？
宝宝的自制力很差，而且很容易一次暴饮暴食以获取美味的食物。因此，应该对宝宝吃零食有一定的限制。一个基本原则是不影响食欲和饭量。如果宝宝不想吃零食或者因为吃零食而减少了对食物的胃口，那么零食会吃得过多。
含糖量过高的食物，如各种冰淇淋和糖果，往往会在进食后产生饱腹感，从而影响晚餐，导致营养失衡，并导致宝宝龋齿。
此外，油炸食品和各种膨化食品不适合作为宝宝零食。在加工和制造过程中，这类食品中含有的大部分营养物质被破坏，一些致癌或有毒物质，如烤鸡腿，毒性与大约60支香烟一样大。
至于饼干、方便面和其他食物，因为它们含有太多的卡路里，营养成分非常低，不适合作为宝宝的零食。各种乳制品，如牛奶和奶酪，富含钙和100多种对人体有益的成分，可以促进宝宝的身心发展，也是宝宝的绝佳零食选择。
此外，豆浆和其他豆制品，各种坚果食品都是天然的健康食品，也可以用作宝宝的零食。
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