很多孕妈怀孕后,都会注意宝宝的发育健康,平时饮食起居也都更加注意,也会定期去医院做产检,检查宝宝的健康状况,除了产检之外,像我们平时大部分时间都在家的话。如何自测宝宝的健康?
1.胎动自测法:从孕7个月之后,应该每个星期进行胎动计数1次;到第8-9个月之间,应每个星期进行胎动计数2次;9个月以后,应每天进行胎动计数3次。
2.胎动计数法:应该在安静的卧室尽量保持呼吸的平稳,一般最好是静卧在床上心里默数胎动次数,一天可以测3次左右,每次大约60分钟左右,可以用手机把次数记录下来,4次数胎动数之和乘以3为12小时的胎动总数,胎动计数30次为正常。如果发现胎动次数变少或者变得没有规律,那就应该立刻去医院进行相应的检查。
3.胎心监护法:怀孕7个月以后每天大约3次左右,每次约2分钟。正常情况下胎心会规律而有力的跳动,如果发现胎心律不规则,表示宝宝很可以已经严重缺氧。这个当然也是因人而异,前提是结合每个孕妇的基础胎心率来看,如果一旦发现胎心率异常,那就应该及时去医院进一步接受检查和治疗。
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