张子豪
小宝宝刚出世的时候，也许是以母乳为主，但随着年龄的变化，母乳已经不能够满足宝宝的需要，可适当添加辅食的营养，包括粥类食物，但宝妈还是要了解每一种粥类食物对宝宝的作用。那宝宝第一次添加什么粥？
1、香蕉菜泥粥。那些水果和蔬菜粥，其实是有非常高的营养价值，比如加入少量西兰花，可以补充钙元素。如果加入少量香蕉，还能够促进肠胃的吸收，对于很多消化系统比较虚弱的小宝宝，也许是非常重要的。
2、牛奶蛋黄米汤粥。这种食物的搭配方法一方面口味也相应比较协调，另外营养也能够达到互补的效果，比如蛋白质和钙元素，卵磷脂等，对宝宝的大脑发育和身体的健康成长都是有很强的积极作用。
3、紫薯紫米粥。主要的营养价值在于紫薯，纤维素比较高，可减少便秘的症状。如果小宝宝经常不愿意大便，或是大便出现发硬的情况，可适当补充这些粥类食物，减少肠胃的吸收障碍，让肠胃蠕动更快，达到各种排便的效果。主要的制作方法是准备好紫薯、西米，放到锅中，熬制15分钟左右，盛凉之后就可以饮用。
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