张子豪
即使怀孕了也要时刻注意饮食和生活习惯，否则孩子的成长会被影响，而有些孕妇也需要吃保胎的食物来确保孩子健康，但是却并不清楚该吃些什么，那么保胎可以喝什么汤好？
保胎要区分怀孕的时间，在孕早期只需要做好营养全面、合理安排的原则，一般不会出现滑胎流产的问题。在孕中后期保胎需要避免油腻食物，保胎汤以山药排骨汤为准，不仅能补充钙质，而且山药的营养价值非常高，能稳固胎气促进食物消化，对孕期有胎气不稳的孕妇来说是很有用的。
在孕初期最需要注意的就是营养不良导致的流产，因为孕初期可能身体反应比较强，所以食欲可能也没那么好，自然会有食欲不振等情况。随时给自己准备一些开胃的小零食，山楂红枣等都是有用的。另外坚果和干果新鲜水果都是孕妇需要补充的，这些食物都能促进孕妇对微量元素的吸收。
孕期保胎需要补充足够的蛋白质，可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋等荤菜类食物，素食方面豆制品是不错的选择，豆浆、豆腐等，都能起到促进孕激素分泌的作用，对孕妇的黄体是有好处的，在孕初期可以多吃一些。另外牛奶、羊奶等乳类饮品也要适当摄入，补充钙质。
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